Гимнастика для лица

Гимнастика для лица – действенная  альтернатива антивозрастной косметике

Отличным способом, помогающим сохранить лицу молодость, является гимнастика или массаж лица. В этом убедились многие женщины, кто в попытке сократить ненавистные морщины, подтянуть «бульдожьи» щечки, вернуть поплывший контур лица в прежние четкие границы извел изрядно немало нервов, затратил средств на дорогостоящие средства – и в результате получил лишь горькое разочарование. Начав же выполнять комплексы упражнений для лица, они в буквальном смысле вернули себе молодость, причем абсолютно без траты денег и тем более всяческих оперативных вмешательств.

В мире существуют многие практики (системы тренировок, массажей, упражнений), насчитывающие иногда сотни лет, благодаря которым организм – в том числе лицо – поддерживается в состоянии молодости, работоспособности, идеального здоровья до глубокой старости. Мы предлагаем вам применять простые, но весьма действенные упражнения, которые при регулярном применении дадут просто потрясающий эффект омоложения. Убедитесь в этом лично – и поделитесь с другими.

Упражнения для лица могут быть самыми разнообразными. Мы предлагаем простые и не требующие особых навыков упражнения, которые легко делать утром перед тем, как наложить крем и макияж, и вечером после душа или умывания. Главное правило: посылайте мысленный поток энергии вслед движению своих пальцев, представляя, как ваше лицо становится юным, свежим, подтянутым, упругим, как уходят складки и морщины. Делайте массаж с верой в него – и результат вас просто ошеломит!

Некоторые женщины совсем не обращают внимания на состояние своей шеи, полностью сосредоточившись на процедурах для лица.
А между тем, что может явственнее выдать возраст, чем дряблая шея с обвисшим подбородком, морщины и складки в области декольте? Поэтому шея – такой же пристальный и обязательный объект нашего внимания, как и лицо.

1. После очищения кожи начинаем. Согрев руки, легкими поколачивающими движениями четырех прямых пальцев (без большого) помассируйте боковую сторону шеи снизу вверх – левую и правую, сделайте до 10 таких движений. Не трогаем область щитовидной железы.
2. Затем переходим к подбородку: прямыми пальцами каждой руки (поочередно) поколачивающими движениями массируем область второго подбородка (реального или потенциального), двигаясь влево-вправо. Это очень эффективный прием для ликвидации второго подбородка и обвислости кожи, возвращения лицу четкого контура. Делайте упражнение до ощущения приятной теплоты в любое время.

1. Тремя пальцами каждой руки, часто и легко поколачивая, идем от подбородка по носогубной складке к носу, легонько постучим под носом, по губам. Делаем 5-6 раз.

2. Массируем щеки, подбородок вперед и назад по массажным линиям:

- от подбородка к мочке уха,

- от уголка рта к середине уха,

- от верхней губы к верхней точке уха – повторяем каждое движение 5-6 раз.

3. Самыми невесомыми поколачивающими движениями кончиков пальцев делаем круги вокруг глаз: от внутреннего уголка к внешнему, потом по краю глазницы к переносице. Сделайте так несколько раз, затем нежно помассируйте так же уголки глаз.

4. Двигаясь по лбу, идем по вертикальной и горизонтальной линиям в обе стороны, поколачивая кожу осторожно и нежно.

5. Переходим к поглаживающим движениям. Проведем нежно кончиками пальцев по носу вверх, по лбу, идем выше – по голове. Затем еще одно движение: от кончика носа пройдем по бровям к ушам.

6. Теперь нежно гладим пальцами правой руки по лбу от середины влево, то же делаем зеркально – левой рукой вправо. Эта же зеркальная техника – для щек, шеи и подбородка.  Каждую зону проходим 2-3 раза.

7. Завершающее упражнение: закроем глаза и нежно, невесомо касаясь, гладим лицо снизу вверх, по лбу, затем все выше – по всей голове, затылку, шее. Делаем так несколько раз – до расслабления в теле и умиротворения в душе.Мимические упражнения для лица дополнят массаж и сделают процесс омоложения еще более эффективным.