Как вывести воду из организма, несколько несложных правил

Жидкость, попадая в организм, насыщает его необходимым количеством влаги. Этот процесс нужен для поддержания жизнедеятельности человека, для нормальной работы всех органов и систем. Но, когда в организме присутствует хроническая болезнь, например, гипертония или болезни сердца, то вода очень плохо выходит из организма. Это чревато отечностью, лишним весом, потому что возникает дисбаланс.

Для того чтобы вода из организма вышла, необходимо активно заниматься спортом. Наденьте на себя больше вещей и отправляйтесь на пробежку. Вся лишняя жидкость выйдет вместе с потом. После тренировки постарайтесь не пить воду около 30-40 минут.

Если вы чувствуете, что тело отекает, сначала измерьте давление и обратитесь к врачу. Резкое скопление жидкости может свидетельствовать о начале болезни, связанной с почками или сердцем.

Решить вопрос как вывести лишнюю воду из организма, поможет отказ от жидкости после 6 часов вечера.

Если вы не страдаете повышенным давлением, или не имеете противопоказаний, то отправляйтесь в баню. Там, в парилке, вопрос как вывести лишнюю воду из организма, перестанет беспокоить вас. К тому же, это станет приятным времяпрепровождением для вас, ваших друзей.

Если почти весь день вы проводите на ногах, то каждый вечер закидывайте ноги на стену из лежачего положения. Или кладите их на стол, так чтобы они были на уровне выше среднего, способствуя оттоку крови. Этот способ поможет вам избежать варикозного расширения вен в будущем и уменьшит отечность в настоящем.  

Если ваш организм склонен к накоплению жидкости, то следует внимательно следить за питанием. Соль и сахар удерживают жидкость в организме. Поэтому их потребление следует немедленно сократить. Исключается соленая консервация, рыба, кондитерские изделия. Вместо чая и кофе лучше пить чистую воду.

Старайтесь употреблять меньше продуктов, которые создают усиленную нагрузку почкам. Щадящая диета сейчас вам необходима. Избегайте жаренных и жирных продуктов.

Проблема как вывести воду из организма, перестанет вас беспокоить, если вы начнете употреблять в пищу продукты, способствующие выведению жидкости. Это мочегонные продукты, такие как: арбуз, дыня, шиповник. Шиповник необходимо заваривать и употреблять как чай. Также воду из организма выводит клюквенный сок, морковный сок, зеленый чай. Но, переусердствовать не стоит. Дело обстоит таким образом, что мочегонные продукты с мочой выводят и полезные вещества и микроэлементы.

Первым и простейшим рецептом является морковный сок. Утром натощак необходимо приготовить себе морковный сок и выпить пол стакана. Не ленитесь и делайте сок только перед его потреблением. Свежий он содержит массу полезных веществ.

Настой кураги поможет вам выгнать воду и уберет отеки. Заливать необходимо 2-3 плода крутым кипятком. Затем пусть постоит около 5 минут и можно пить. Оставшуюся курагу съедайте.

 Если придерживаться всех рекомендаций, то ваша проблема со временем отойдет и все наладится. Следите за своим питанием, думайте перед употреблением того или иного продукта. Здоровое питание не только положительно скажется на работе почек, но и отлично повлияет на органы пищеварения и кишечник. Для похудения нет ничего лучше такой естественной диеты.